Sauna’s hebben onomstotelijk veel voordelen voor de gezondheid. Er zijn vele kwaaltjes die kunnen verlicht worden door sauna’s. Indien u zich een sauna wil aanschaffen dan heeft u groot gelijk. Er loopt momenteel een debat over wat nu eigenlijk het beste type van sauna is: de traditionele sauna op basis van hete lucht (al of niet vochtig), of de infrarood sauna (IR sauna). Het feit is echter dat dit een kwestie van smaak is, want een voordeel van één type is voor iemand anders een nadeel.
Hitte en benauwdheid in de traditionele sauna
Laten we eens focussen op het voornaamste verschilpunt: de temperatuur van de cabine. In de infrarood sauna cabine loopt de temperatuur (hoogstens 60 °C) niet zo hoog op als in de traditionele sauna (tot 100 °C!). In de traditionele sauna kan het dus wel eens benauwd worden, zeker als er stoom aan te pas komt. De truc is natuurlijk om kalm te blijven en de warmte zijn werk te laten doen. Mensen die echter echt niet tegen de hitte en benauwdheid kunnen, zijn dus zeker tevreden met de infrarood sauna.
Stoom en lekkere geuren
Aan de andere kant zullen de echte sauna freaks zeggen dat de infrarood sauna niet de echte sauna ervaring geeft. Zij hebben ook een punt. Niets kan zo relaxerend zijn dan pruttelen in een stomend hete sauna waar je elkaar niet door de nevel kunt zien. De traditionele sauna heeft als voordeel ook dat de lucht kan bevochtigd worden, en allerlei lekkere geuren kunnen toegevoegd worden. Door de hete lucht werkt de traditionele sauna onmiddellijk in op het lichaam en je begint van seconde één te zweten.
IR sauna werkt dieper in op het lichaam
Dit is anders bij de infrarood sauna. Het lichaam warmt op van binnen uit, en het duurt even voor je begint te zweten. Toch heeft de infrarood sauna wel degelijk gezondheidsvoordelen tegenover de traditionele sauna. Doordat de straling dieper inwerkt op het lichaam, worden meer interne organen beïnvloedt.
Infrarood sauna therapie
De zuivering en pijnbestrijding zijn daardoor veel grondiger bij de infrarood sauna. Door deze unieke combinatie van elementen zijn mensen met artritis, spierpijn of gewrichtspijn heel goed geholpen met een infrarood sauna therapie. De infrarood sauna heeft als bijkomend voordeel dat het genezend werkt bij allerlei huidziekten zoals cellulitis, psoriasis, acné en eczeem.
Sauna: kalmerend en verkwikkend
Wat alle types van sauna’s gemeenschappellijk hebben is de kalmerende en relaxerende werking. In feite kunnen zo ook mensen met slaapproblemen geholpen worden. Door de verhoogde fysieke fitheid zien mensen er niet enkel beter uit, ze voelen zich ook beter na een verkwikkende sauna!
Leave a Reply