Leuk maar niet noodzakelijk

Aan de andere kant zijn bepaalde accessoires niet nodig maar gewoon leuk om hebben. Andere zijn gewoonweg overbodig. In een vochtige sauna is bijvoorbeeld een emmer en pollepel een noodzaak indien er geen andere manier is om de lucht te bevochtigen maar volledig overbodig in een IR sauna cabine. Hetzelfde geldt voor de geuraroma’s die in een droge sauna enkel een leuke optie zijn. Hier volgt een lijstje van IR sauna accessoires die uw saunaplezier verhogen.

Aangeraden IR sauna accessoires

-Stereo en CD speler: de nieuwste cabines zijn zelfs beschikbaar met ingebouwde MP3. Alle apparatuur in een IR sauna moet natuurlijk hittebestendig zijn. Natuurgeluiden of lichte achtergrondmuziek is natuurlijk te prefereren boven harde rock en techno. Een saunasessie moet natuurlijk ontspannend blijven!
-Saunaverlichting: deze moet niet bestendig zijn tegen waterdamp zoals in een vochtige sauna maar een sfeervolle LED verlichting is uiteraard gewensd.
-Timer: een tijdsaanduiding is heel belangrijk om de tijd niet uit het oog te verliezen. Eventueel moet een signaal weerklinken op het einde van de sessie. Een klokje is uiteraard ook mooi meegenomen.
-Controlepaneel: de nieuwste controlepanelen zijn heel mooi afgewerkte digitale touchscreens.
-Aromatherapie: alhoewel in IR sauna geen must is een lekker geurtje toch wenselijk.
-Spiegel: deze moet uiteraard dampbestendig zijn (ook in een IR sauna wordt het enigszins vochtig door verdampt zweet).
-Hoofdsteun: om lekker het hoofd te kunnen ontspannen.
-Thermometer: liefst digitaal.

Deze infrarood sauna cabine accessoires zijn verkrijgbaar bij uw saunaleverancier of in een gespecialiseerde webshop.

Zonnebank en IR toestel in één

Een Philips innergize toestel vind u al vanaf 500 € maar natuurlijk zijn de krachtige modellen met meer opties duurder. Het voormalige standaard model de Philips Innergize HB933 is vervangen door HB947 en HB950. Maar eigenlijk zijn er veel meer serienummers beschikbaar. Het principe blijft echter hetzelde: een zonnebank en IR toestel in één. De gezondheidsvoordelen van infrarood is al voldoende uitgelegd in andere artikels.

Philips innergize is ideaal in de winter

Weet wel dat bij Philips innergize IR vooral gebruikt wordt om dieper te bruinen, en minder ter detoxicatie. De impact op de huid is wel groot waardoor pukkels en acné genezen worden. Ook is er een betere toename van de doorbloeding van het lichaam, wat een revitaliserende én ontspannende werking heeft. Weg met die stramme en stijve spieren! En ideaal voor het koudegevoel in de winter te bestrijden. Heel handig aan het toestel is dat het opvouwbaar is waardoor het toestel nauwelijks opbergruimte in beslag neemt. Daarbij komt dat het apparaat makkelijk te vervoeren is.

Geuren en geluiden

Ook leuk is dat de Philips innergize geluiden en geuren naar keuze produceert. De geuren komen in capsules waar u er een paar gratis bijgeleverd krijgt. Bijkomende handigheidjes zijn dat er een ingebouwde afstandsmeter is (optimaal is dat de lamp 70cm verwijderd is), de timer met snoozefunctie (als u nog even wil blijven liggen) en ingebouwde wielen voor transport.
Met de Philips innergize kunt u dus op een ontspannende, handige en gezonde manier een bruin kleurtje krijgen en behouden.

Hitte en benauwdheid in de traditionele sauna

Laten we eens focussen op het voornaamste verschilpunt: de temperatuur van de cabine. In de infrarood sauna cabine loopt de temperatuur (hoogstens 60 °C) niet zo hoog op als in de traditionele sauna (tot 100 °C!).  In de traditionele sauna kan het dus wel eens benauwd worden, zeker als er stoom aan te pas komt. De truc is natuurlijk om kalm te blijven en de warmte zijn werk te laten doen. Mensen die echter echt niet tegen de hitte en benauwdheid kunnen, zijn dus zeker tevreden met de infrarood sauna.

Stoom en lekkere geuren

Aan de andere kant zullen de echte sauna freaks zeggen dat de infrarood sauna niet de echte sauna ervaring geeft. Zij hebben ook een punt. Niets kan zo relaxerend zijn dan pruttelen in een stomend hete sauna waar je elkaar niet door de nevel kunt zien. De traditionele sauna heeft als voordeel ook dat de lucht kan bevochtigd worden, en allerlei lekkere geuren kunnen toegevoegd worden. Door de hete lucht werkt de traditionele sauna onmiddellijk in op het lichaam en je begint van seconde één te zweten.

IR sauna werkt dieper in op het lichaam

Dit is anders bij de infrarood sauna. Het lichaam warmt op van binnen uit, en het duurt even voor je begint te zweten. Toch heeft de infrarood sauna wel degelijk gezondheidsvoordelen tegenover de traditionele sauna. Doordat de straling dieper inwerkt op het lichaam, worden meer interne organen beïnvloedt.

Infrarood sauna therapie

De zuivering en pijnbestrijding zijn daardoor veel grondiger bij de infrarood sauna. Door deze unieke combinatie van elementen zijn mensen met artritis, spierpijn of gewrichtspijn heel goed geholpen met een infrarood sauna therapie. De infrarood sauna heeft als bijkomend voordeel dat het genezend werkt bij allerlei huidziekten zoals cellulitis, psoriasis, acné en eczeem.

Sauna: kalmerend en verkwikkend

Wat alle types van sauna’s gemeenschappellijk hebben is de kalmerende en relaxerende werking. In feite kunnen zo ook mensen met slaapproblemen geholpen worden. Door de verhoogde fysieke fitheid zien mensen er niet enkel beter uit, ze voelen zich ook beter na een verkwikkende sauna!

Online draagbare infrarood sauna reviews

Indien u ook van plan bent een draagbare infrarood sauna aan te schaffen dan moet u eerst bepalen welk merk het best bij u past. Dit kan een beetje overweldigend zijn aangezien er vele merken op de markt zijn die draagbare infrarood sauna’s aanbieden. Een goede manier om het merk te selecteren is op het internet draagbare infrarood sauna reviews te zoeken. U zult op deze manier een eerste selectie kunnen maken, maar helaas bent u er dan ook nog niet.

Draagbare infrarood sauna informatie

Niet alle informatie is immers even eerlijk, aangezien verkopers van draagbare infrarood sauna online hun eigen review schrijven. Daarom moet u uw gezond boerenverstand gebruiken en weten dat wonderen niet bestaan. Koop daarom zeker niet de goedkoopste draagbare infrarood sauna omdat de kwaliteit navenant zal zijn. De kwaliteit is wel degelijk belangrijk omdat u wil dat uw draagbare infrarood sauna effectief is, en toch een tijdje meegaat. Hier volgen een aantal tips over waar u moet op letten.

Draagbare infrarood sauna onderdelen

Er zijn twee belangrijke onderdelen aan draagbare infrarood sauna’s. Enerzijds is er het rekbare omhulsel dat u rondt uw buik of billen spant. Uiteraard is er ook het verwarmingselement dat infrarood straling uitzendt, dat binnenin de saunagordel zit. Beide moeten goed functioneren en van hoge kwaliteit zijn. De gordel moet uiteraard flexibel en groot genoeg zijn, en het verwarmingselement mag niet te licht zijn.

Vetverbranding met draagbare infrarood sauna

U zult vlug doorhebben tijdens uw online onderzoek welke aan uw eisen voldoet. Nagenoeg alle draagbare infrarood sauna’s hebben ondertussen een regelbare sterkte. Dit is alleszins een must! Pijnbestrijding of het verbeteren van de bloedsomloop heeft minder warmte nodig dan vetverbranding.

Draagbare infrarood sauna’s werken heel goed en u zult vlug resultaat hebben.
Ontdek online welke mogelijkheden u heeft!

Finse sauna

De Finse sauna is een traditionele sauna die enkel werkt aan de hand van hete lucht. Dat wil zeggen dat de lucht in een infrarood sauna cabine verwarmd wordt, en dat de gebruiker op deze manier het warmtegevoel ervaart. De lucht wordt dus niet bevochtigd door water (eventueel met geurstoffen) op de hete steen wordt verdampt tot stoom, zoals in de Turkse hamam. Droge hete lucht is beter te verdragen doordat het zweet makkelijker aan de lucht wordt afgegeven. Aan de andere kant is de hete vochtige lucht excellent om de warmte aan het lichaam over te brengen, zodat stoombaden heel effectief zijn.

Infrarood sauna

Infrarood sauna’s zijn droge sauna’s die niet werken met verhitte lucht, maar met stralingsgolven. In de infrarood sauna cabine wordt infrarood straling op de gebruiker afgevuurd. De infraroodstraling verwarmt rechtstreeks het lichaam zonder het medium lucht waardoor een hoge warme overdrachtsefficiëntie bereikt wordt. Aangezien de lucht niet veel warmer wordt dan 60 °C is deze soort van droge sauna veel gemakkelijker te verdragen dan de versie met hete lucht. De meeste publieke sauna’s hebben meerdere soorten van sauna’s en de infrarode sauna cabines kunnen ondertussen niet ontbreken.

Gezondheidsvoordelen droge sauna’s

Het is ondertussen veelvuldig bewezen dat droge sauna’s vele gezondheidsvoordelen hebben. Naast het klaarblijkelijke gevoel van relaxatie, is er ook in een niet onbelangrijke mate een ontgiftende, opwekkende, pijnstillende en huidverjongende werking. Een studie gepubliceerd in het wetenschappellijke vaktijdschrift Clinical Rheumatology heeft uitgewezen dat infrarood sauna’s stijfheid en pijn in de gewrichten gevoelig verminderden bij de onderzochte groep van reumalijders. Er waren geen noemenswaardige neveneffecten of verslechtering van de symptomen waar te nemen.

Bijkomende gezondheidsvoordeel bij de reumapatiënten was een verminderde vermoeidheid. Op lange termijn bleven deze gezondheidsvoordelen na twee sauna sessies per week. Uit statistisch materiaal bekomen uit het samenleggen van alle aanwezige rapporten over onderzoek naar saunagebruik, kan men ook cardiovasculaire voordelen afleiden. Gebruik van infrarood sauna’s zouden dus goed zijn voor het hart en bloedvaten. Andere gezondheidsvoordelen zijn een verhoogd metabolisme, ontgifting, gewichtsverlies bij zwaarlijvigheid, verminderde cholesterol en een verhoogde lichamelijke conditie.

Hoe werkt de detoxicatie via infrarood sauna cabines?

In vergelijking met gewone sauna’s wordt de opgewekte warmte door de infrarode straling heel efficiënt overgedragen op het menselijk lichaam. De warmte dringt ook vrij diep in het menselijk lichaam, waardoor vele cellen worden aangezet tot een grotere verwerking van stoffen. Er is bij die lichaamscellen een grotere uitstoot van schadelijke stoffen, die uiteindelijk het lichaam verlaten met het zweet. Er zijn onderzoekers die beweren dat ook de trillingen van de infrarood straling de detoxicatie van de cellen vergroot, maar dit is niet volledig bewezen.

Ontgiften via de huid

In ieder geval is de huid één van de meest begunstigde organen van de infrarood sauna therapie. Dit komt doordat de infraroodstraling heel de oppervlakte van de huid bereikt, samen met de voordelen van het overmatig zweten. Door het zweet worden de huidporiën vrijgemaakt. Verstopping van de poriën leidt tot aangroei van schadelijke bacteriën die de huid infecteren.
Hierdoor ontstaan huidziekten zoals eczeem, psoriasis en acné.

De huid wordt dagelijks gebombardeerd met schadelijke stoffen zoals chloriden en uitlaatgassen.  Daarnaast is er van binnenuit een verouderingsproces dmv vrije radicalen. Ook een gezonde huid heeft voordeel bij een infrarood sauna, want het verwijderen van dode huidcellen bij het zweten en de algemene ontgifting zal de weg vrijmaken voor jongere en gezondere huidlagen. Hierdoor krijgt de huid een jonger en gezonder uitzicht.

Cardiovasculaire prestaties door infrarood sauna’s

Doordat saunagebruik de cardiovasculaire werking bevordert, vergroot de lichamelijke conditie. Lichaamsfuncties zoals celwerking, hartprestaties en spiertonus worden systematisch verbeterd. Hierdoor vergroot de auto-purificerende lichaamscapaciteit waarbij afvalstoffen sneller worden verwerkt.

In een wereld waarin mensen zoeken naar holistische methodes om te ontgiften is de infrarood sauna een veilig, efficiënt, effectief en goedkoop middel. Een extra bonus is de kalmerende werking van de sauna, die een algemeen gevoel van welzijn stimuleert. Indien u privé van de voordelen van de infrarode straling wilt genieten, weet dan infrarood sauna cabines al verkrijgbaar zijn tegen een schappelijke prijs.

Infrarood saunagordel voor snel gewichtsverlies

Dit is geen schande. We hebben allemaal een drukke levensstijl waardoor we weinig tijd en energie overhouden om te bewegen.  Doordat we allen fulltime werken en proberen zo veel mogelijk tijd aan gezin, familie en vrienden te besteden houden we nog amper tijd over voor onszelf. Daarom is de infrarood saunagordel een goede oplossing voor vele mensen.

Weg met die calorieën

Infrarood saunagordels zijn ontworpen om vet op bepaalde lichaamsgedeelten te doen wegsmelten. De infrarood golven worden op die gebieden in het lichaam gericht waar zich overtollig vet bevindt en zorgen daar voor een verhoging van de temperatuur. De werking van de infrarood saunagordel elimineert calorieën en afvalstoffen waar het nodig is.

Pijnbestrijding en zuivering

Een bijkomend voordeel is dat pijn kan verlicht worden in de lichaamsgebieden waar de golven op gericht worden. Op die manier kan rugpijn of spierpijn heel doeltreffend bestreden worden. Het lichaam reageert op de infrarode straling door de hitte af te voeren in de vorm van zweet. Samen met het zweet verdwijnen afvalstoffen die loskomen uit interne organen. Ze gebeurt er een feitelijke zuivering van het lichaam.

Strakke buiken en billen

De straling van de infrarood saunagordel wordt voornamelijk gericht op de buik, heupen en rug. Op deze plaatsen wordt het meest vet opgestapeld.
Buik, heupen en billen worden onder invloed van de infrarood saunagordel strakker gemaakt. Het is perfect mogelijk de temperatuur te regelen om de juiste impact te regelen: voor effectief vet af te breken is een hogere temperatuur nodig dan voor pijnbestrijding of een betere bloedcirculatie.

Onverwoestbaar, goedkoop en betrouwbaar

Het materiaal uit koolstofvezel maakt de saunagordel zo goed als onverwoestbaar en onverslijtbaar. Toch is de saunagordel helemaal niet duur en zijn ze verkrijgbaar voor minder dan 100 €. Er zijn natuurlijk verschillende modellen, en de duurdere hebben uiteraard meer opties zoals een betere temperatuurregeling.

Sauna’s worden sinds de Oudheid gebruikt om de gezondheid van de bevolking op peil te houden. Doorheen de eeuwen zijn in vele landen verschillende types van sauna’s ontwikkeld. Allen dienen echter hetzelfde doel: zuivering van het lichaam en het bevorderen van de gezondheid. Ieder type sauna heeft zijn voordelen en elementen die het welzijn verhogen.

Zuivering van lichaam door infrarood sauna

In deze moderne wereld verwachten mensen dat technologische introducties verbeteringen aanbrengen aan bestaande dingen. Zo ook is gebeurt met sauna’s. Infrarood sauna’s zijn ontwikkeld door Japanse ingenieurs om het sauna concept te perfectioneren. De voordelen van infrarood sauna’s zijn dan ook enorm. Infrarood sauna’s brengen op een efficiënte manier hitte over aan het lichaam, waardoor het lichaam sneller geneest, gezuiverd wordt, in vorm komt en er jonger uitziet.

Bevalling in infrarood sauna

Zwangere vrouwen moeten opletten bij vele zaken, zoals het innemen van medicijnen en voedsel. Een goede vraag is dan ook of vrouwen infrarood sauna’s mogen gebruiken. Het antwoord is: ja, in het geval dat het een normale zwangerschap betreft. Meer zelfs: sauna’s bieden de ideale omstandigheden om te bevallen, en in vele culturen wordt dit frequent gedaan. De sauna heeft immers warm water, een schone en steriele omgeving en een goede luchttemperatuur voor de baby.

Zwangerschap en infrarood sauna

Infrarood sauna gebruik voor de zwangere vrouw is ook geen probleem indien de sauna regels worden gevolgd. Sommige zwangerschapskwaaltjes ivm de bloedsomloop worden verlicht en uiteraard voelt de zwangere vrouw zich kalmer en relaxter. Vrouwen die bevallen voelen in de infrarood sauna minder pijn, de ligamenten zijn elastischer en er zijn minder spier-spasmen en verzuring. Let wel op dat de behandelende arts op de hoogte moet zijn van het gebruik van de infrarood sauna. Bij iedere complicatie bij de zwangerschap moet de infrarood sauna vermeden worden.

Eczeem behandelen met de traditionele sauna

Bij de traditionele sauna worden de lucht en stenen in de sauna verwarmd.
Wanneer de stenen in de sauna worden verhit kunnen deze extreem hoge temperaturen bereiken. aangezien steen de warmte heel lang vasthoudt blijft ook de lucht in de sauna op temperatuur. De werking van een doorsnee sauna is eenvoudig. De lucht wordt verwarmd tot 70 a 100 graden celcius, wat de aanwezige personen doet zweten. Deze werking wordt nog geïntensifieerd door stoom die wordt verkregen door water op de hete stenen te gooien.

Werking infrarood sauna cabine

De infrarood sauna werkt anders. Infrarood sauna komt in de vorm van houten cabines met ingebouwde infrarood verwarming. U gaat in de cabine zitten en de infrarood straling verwarmt uw lichaam van binnenuit. De temperatuur in de infrarood sauna cabine is daardoor veel lager dan in de traditionele sauna.
Hierdoor kunnen mensen langer in de infrarood cabine blijven. In het begin van een infrarood sauna therapie is het toch beter niet al te lang in de sauna cabine te blijven.

Heilzame werking infrarood sauna cabines voor de huid

Infrarood sauna cabines zijn goed voor de huid op verschillende manieren.
De infrarood straling dringt diep in het lichaam en laat interne organen toxines uitscheiden, die uitgestoten worden via het zweet. Minder toxines betekent een schonere huid, maar er is meer. Door het zweet wordt een verstopping van de huid vermeden. Verstopte huidporiën ontstaan wanneer dode huidcellen zich ophopen en veroorzaken een ontsteking van de huid.

Eczeem, arthritis, psoriasis en acné behandelen

Door de toegenomen bloedcirculatie, ook veroorzaakt door de inwendige hitte, worden poriën beter schoon gehouden. Dit heeft een gunstige invloed op huidziekten zoals eczeem, arthritis, psoriasis en acné. En er is nog het psychologische aspect. De infrarood sauna cabine zorgt voor de productie van endorfines in de hersenen, wat een ontspannende en kalmerende invloed heeft op de gemoedstoestand. Daarbij komt dat de genezing van huidziekten zoals eczeem voor een extra boost zorgen voor de moraal. Hierdoor kan men besluiten dat de infrarood sauna therapie heilzaam is voor lichaam en geest!