Infrarood Sauna Cabine

Droge sauna’s zijn, zoals het woord zegt, sauna’s waar geen gebruik gemaakt wordt van hete lucht die bevochtigd wordt. Er zijn twee types van droge sauna’s: de Finse sauna en de infrarood sauna. Toch werken deze 2 types van droge sauna’s op een totaal verschillende manier.

Finse sauna

De Finse sauna is een traditionele sauna die enkel werkt aan de hand van hete lucht. Dat wil zeggen dat de lucht in een infrarood sauna cabine verwarmd wordt, en dat de gebruiker op deze manier het warmtegevoel ervaart. De lucht wordt dus niet bevochtigd door water (eventueel met geurstoffen) op de hete steen wordt verdampt tot stoom, zoals in de Turkse hamam. Droge hete lucht is beter te verdragen doordat het zweet makkelijker aan de lucht wordt afgegeven. Aan de andere kant is de hete vochtige lucht excellent om de warmte aan het lichaam over te brengen, zodat stoombaden heel effectief zijn.

Infrarood sauna

Infrarood sauna’s zijn droge sauna’s die niet werken met verhitte lucht, maar met stralingsgolven. In de infrarood sauna cabine wordt infrarood straling op de gebruiker afgevuurd. De infraroodstraling verwarmt rechtstreeks het lichaam zonder het medium lucht waardoor een hoge warme overdrachtsefficiëntie bereikt wordt. Aangezien de lucht niet veel warmer wordt dan 60 °C is deze soort van droge sauna veel gemakkelijker te verdragen dan de versie met hete lucht. De meeste publieke sauna’s hebben meerdere soorten van sauna’s en de infrarode sauna cabines kunnen ondertussen niet ontbreken.

Gezondheidsvoordelen droge sauna’s

Het is ondertussen veelvuldig bewezen dat droge sauna’s vele gezondheidsvoordelen hebben. Naast het klaarblijkelijke gevoel van relaxatie, is er ook in een niet onbelangrijke mate een ontgiftende, opwekkende, pijnstillende en huidverjongende werking. Een studie gepubliceerd in het wetenschappellijke vaktijdschrift Clinical Rheumatology heeft uitgewezen dat infrarood sauna’s stijfheid en pijn in de gewrichten gevoelig verminderden bij de onderzochte groep van reumalijders. Er waren geen noemenswaardige neveneffecten of verslechtering van de symptomen waar te nemen.

Bijkomende gezondheidsvoordeel bij de reumapatiënten was een verminderde vermoeidheid. Op lange termijn bleven deze gezondheidsvoordelen na twee sauna sessies per week. Uit statistisch materiaal bekomen uit het samenleggen van alle aanwezige rapporten over onderzoek naar saunagebruik, kan men ook cardiovasculaire voordelen afleiden. Gebruik van infrarood sauna’s zouden dus goed zijn voor het hart en bloedvaten. Andere gezondheidsvoordelen zijn een verhoogd metabolisme, ontgifting, gewichtsverlies bij zwaarlijvigheid, verminderde cholesterol en een verhoogde lichamelijke conditie.